La sophrologie a été créé par un neuropsychiatre le Docteur Alfonso Caycédo en 1960.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, non tactile qui repose sur l’apaisement du corps et du mental, afin de
retrouver ou développer ces capacités pour améliorer le bien être au quotidien, mais aussi de développer le potentiel, de renforcer le mental.

Pour y parvenir, j’utilise des exercices de respiration contrôlée et de suggestions positives, je les associe à de la détente musculaire ainsi
que de l’imagerie mentale.

Ainsi vous retrouvez et développez vos ressources enfouies.

Je vous fournis les clés pour vous permettre d’ouvrir en toute autonomie les portes de votre changement.

La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à aucun traitement médical.

De nombreux médecins la conseille car elle contribue au maintien de votre équilibre physique et mental. Elle peut également compléter un accompagnement médical ou thérapeutique.